在成都办理社保转出，可以选择以下几种方式：
关注“成都社保”微信公众号，点击“社保服务”→“社保经办”→“电子社保卡”→“养老保险关系转移申请”，然后选择“我要申请”中的“企业职工基本养老保险关系转移申请”，填写资料并提交转移申请。
关注“四川人社”微信公众号，点击“电子社保卡”→“人社办事”→“社会保障”→“养老保险关系转移”，然后选择“城乡居民基本养老保险关系转移申请”进行申请。
登录国家社会保险公共服务平台（http://si.12333.gov.cn/），进行实名认证后，在首页导航栏点击“关系转移”选项卡，进入专题页面，选择“社保转移申请”，填写参保人基本信息和转移后信息，通过认证后即可完成申请。
可以到对应区（市）县社会保险经办机构服务大厅及其指定的基层经办网点进行办理。
建议选择线上办理方式，因为这种方式更加便捷，可以随时随地操作，节省时间和精力。如果选择线下办理，建议提前电话咨询当地社保经办机构，了解具体办理流程和所需材料。