从房东家拉网线的步骤如下：
在签订租房合同之前，应向房东或中介询问房屋的网络状况，了解是否有现成的网络接口以及是否已经开通了网络服务。如果房屋已有网络接口，可以直接联系网络服务提供商进行开通服务。
根据需求选择合适长度和类型的网线（如CAT5e、CAT6等），并准备相应的工具，如网线钳、剥线刀和测线仪等。
使用剥线刀将网线外皮剥去一定长度，露出内部线芯。
按照T568B或T568A标准（常用T568B），将线芯按颜色顺序排列整齐。
将线芯剪齐后插入水晶头，确保每根线芯都顶到水晶头的顶端。
使用网线钳压紧水晶头，确保线芯与水晶头紧密接触。
根据房间布局规划网线走向，尽量沿墙角或踢脚线布置，保持美观。
使用固定夹或双面胶将网线固定在墙面或地板上，避免踩踏和拉扯。
穿过门缝或墙角时，可使用保护套减少磨损。
将网线一端接头插入房东路由器的LAN口，另一端接头插入你的电脑或路由器。
如果需要从房东的路由器拉线到自己家里的路由器，可以将房东路由器的LAN口接出来的网线接在你家路由器的WAN口上，并将你家的路由器设置为动态IP或通过DHCP获取IP地址。
通电后，使用测线仪测试网络连接是否正常。如果测线仪显示网线各线芯连通情况正常，说明网线连接成功，电脑应该能够通过房东家的网络上网。
如果需要从房东的路由器拉线到自己家里的路由器，并且你有自己的路由器，可以将你家的路由器设置为从路由模式，并将房东路由器的LAN口接出来的网线接在你家路由器的WAN口上。
请确保在拉网线的过程中征得房东的同意，以避免因破坏房屋设施而产生不必要的纠纷。