立式空调手动调节温度的方式是通过手动转动温度控制旋钮来调节室内制冷温度。通常温度控制旋钮位于立式空调面板上方。顺时针转动旋钮可以提高温度，逆时针转动旋钮可以降低温度。所以，要降低立式空调制冷温度可以尝试逆时针转动控制旋钮，调节到所需的温度即可。
对于电子调节控制方式，立式空调上会配备显示屏和遥控器。通过遥控器或者空调面板按键，可直接调节所需的室内制冷温度。具体操作步骤如下：
1. 打开立式空调电源。
2. 按下遥控器或面板上的“温度+”或“温度-”按键，调节所需的温度，一般范围在16-30摄氏度之间。
3. 确认调节后的温度，等待空调自动启动调节制冷温度。
适当地降低温度可以提高制冷效果，但是设置过低的温度反而会浪费能源，降低效果。因此建议在25°C左右设定温度，效果最佳。
空调通常会有制冷、除湿、通风等模式，不同的模式对制冷效果也有影响。一般来说，制冷模式效果最佳，而除湿模式或通风模式适合在天气不是太热或者不需要制冷的时候使用。
空调的滤网如果不及时清洁，灰尘会堵住滤网，导致空气流通不畅，影响制冷效果。定期清洁空调的滤网可以提高空调的制冷效果，延长使用寿命。
立式空调通常提供多档风速选择。在需要快速降温时，可以选择高风速；而在夜间或需要安静环境时，选择低风速以减少噪音。此外，调整出风口方向也是提高制冷效率的有效方法。由于冷空气比重较大，会下沉，因此将出风口朝上，可以加速空气对流，提高制冷效果。
避免频繁开关空调，因为每次开机都会产生较大的电流，增加能耗。如果短暂离开房间，可以选择保持空调运行，而不是关闭后再重新开启。同时，利用定时功能，在不需要空调的时间段自动关闭，既方便又节能。
通过以上方法，可以有效地调节立式空调的制冷效果，既节省能源又能保证舒适度。