根据《刑法》第七十二条的规定，想要争取缓刑，通常需要满足以下条件：
被判处拘役或者三年以下有期徒刑的犯罪分子，如果犯罪情节较轻，可以考虑适用缓刑。
犯罪分子需要如实供述自己的罪行，认识到自己行为的错误，并采取积极措施弥补犯罪所造成的损失。
需要综合考虑犯罪分子的个人情况、犯罪的性质和情节、社会关系、监管条件等因素，认为犯罪分子在犯罪后能够积极改正，接受教育和改造，没有再犯罪的危险。
如果犯罪分子被判处缓刑，需要确保不会对其所居住的社区造成重大不良影响。
累犯屡教不改，具有较大的社会危害性和人身危险性，一般不适用缓刑。
如犯罪分子是未成年人、怀孕妇女或已满七十五周岁的人，根据法律应当宣告缓刑。
在争取缓刑的过程中，犯罪分子可以通过认罪认罚、退赃退赔、取得被害人谅解等方式展现悔罪表现。同时，在缓刑考验期内，犯罪分子需要遵守法律、规定，表现良好，否则可能会撤销缓刑，执行原判刑罚。
需要注意的是，缓刑并不是刑罚本身，而是一种刑罚的执行方式。如果在考验期内没有违反相关规定，期满后原判刑罚就不再执行，当事人可以恢复自由。