填写档案年龄时，应遵循以下步骤和原则：
年龄一般填写整数，表示具体的年龄数。例如，25岁。
年龄应计算到周岁，即出生后已经度过的时间长度。例如，1989年1月1日出生的人，到2024年1月1日为止，他的年龄是35岁。
档案年龄应依据出生证明进行认定。如果档案中没有出生证明，则依据身份证、户口簿等材料进行认定。
档案中的年龄应与身份证、户口簿等个人身份证明文件中的年龄一致。如果不一致，应以档案年龄为准，除非有充分的证据证明档案年龄填写错误。
如果需要更改档案年龄，应到公安机关办理，并提交相关个人证明文件，由公安机关进行审核并按照相关规章制度进行处理。公民的档案年龄不可以随意更改，必须符合相关法律规定的，才可以由公安机关审批更改。
档案里面的年龄一定要真实有效，认真填写，因为这是存到档案里的，以后再用会比较方便。如果填写不清楚，今后办起事来会很麻烦，尤其姓名、出生年月都要一致。