如果您打了您的妻子，以下是一些建议的处理步骤：
真诚地向您妻子道歉，承认错误，并表达您的悔意。
如果情况严重，您妻子可以向公安机关报警或向人民法院申请人身安全保护令。
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，家庭暴力是违法的，并可能受到法律制裁。
考虑寻求专业的心理咨询或治疗，以帮助您控制情绪并改善沟通技巧。
努力改善您的行为，包括改善沟通方式、增强自信和学会自我调节。
尊重您妻子的感受，给予她足够的时间和空间来处理发生的事情。
通过具体行动努力重建您们之间的信任，并共同面对未来。
请记住，暴力不是解决问题的方式，而且这种行为会对受害者造成严重的身体和心理伤害。