厦门社保转移到老家的流程通常包括以下几个步骤：
社保卡，并确保有余额；
离职证明；
身份证原件和复印件；
户口本原件和复印件（如有需要）；
原参保地的社保机构提供的《基本养老保险参保缴费凭证》。
到当前所买社保的区社保局办理转出业务；
在社保自助终端机上打印“基本养老保险参保缴费凭证”和“基本医疗保险参保缴费凭证”；
填写《社会保险关系转移、结算申请表》。
将打印好的参保缴费凭证及其他材料提交给新参保地的社保经办机构，申请将厦门的社保关系转入；
如果是在线办理，可以登录“厦门市人力资源和社会保障局”官网或“国家社会保险公共服务平台”进行申请。
新参保地的社保经办机构会对提交的材料进行审核；
审核通过后，新参保地的社保经办机构会与厦门的社保经办机构联系，办理养老保险基金的转移和《基本养老保险关系转移接续信息表》的寄送。
新参保地的社保经办机构收到转移基金和信息表后，会将转移基金划拨至参保人在当地的社保个人账户，并将信息录入当地的社保系统。
请注意，不同地区的社保政策可能存在差异，具体操作时应以当地社保机构的规定为准。