根据《中华人民共和国劳动法》的规定，一般劳动者每日工作时间不超过 8小时，平均每周工作时间不超过40小时。此外，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。若因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
建议：
劳动者应了解并遵守国家关于工作时间的规定，以维护自身权益。
用人单位应合理安排工作时间，确保劳动者有足够的休息，并遵守延长工作时间的法律限制。
