社保卡包括以下几项：
保障老年人的基本生活需求，包括城镇职工基本养老保险和新型农村社会养老保险。
为失业劳动者提供物质帮助，包括生活费、医疗费的给付以及转业培训、生产自救及职业介绍等保障措施。
个人负担部分医疗费，其余由医保部门负担，包括城镇职工基本医疗保险、城镇居民基本医疗保险和新型农村合作医疗保险。
为因工负伤的劳动者提供工资收入补偿和医疗护理及生活照顾。
为女职工在生育期间提供收入补助和保障措施。
综上所述，社保卡涵盖了养老、失业、医疗、工伤和生育保险等社会保险项目，是公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的重要凭证。