“目劳”一词，从字面上理解，“目”指的是眼睛，“劳”则通常指体力的消耗或劳累。因此，“目劳”可以理解为 眼睛因长时间使用或过度劳累而感到的疲劳。
在中医理论中，视疲劳（目倦）多因目力过度、情志不畅、肝脾肾亏损等所致，表现为视物不能持久、久视则视物昏花、头痛、眼胀等症状。视疲劳是一种常见的视觉障碍，可能由多种因素引起，包括长时间近距离工作、电脑工作、照明不足、屈光不正（如近视、远视、老光）以及身体衰弱等。
现代生活中，由于工作、学习、娱乐等多种原因，人们往往长时间使用眼睛，容易导致眼睛疲劳。常见的症状包括眼睛干涩、疼痛、发红、视力模糊、头痛、眼睑痉挛等。
为了预防和缓解视疲劳，可以采取以下措施：
每隔一段时间让眼睛休息一下，避免长时间连续用眼。
确保光线适宜，避免在过亮或过暗的环境中用眼。
看书、写字或看电脑时，保持适当的距离，避免过近。
保证充足的睡眠，避免熬夜，保持饮食均衡，多吃富含维生素A和C的食物。
适当做一些眼部运动，如眼球转动、眨眼等，以缓解眼部肌肉的紧张。
通过以上方法，可以有效减轻眼睛疲劳，保护视力健康。