上海公积金转出分为转入和转出两种情况，具体操作步骤如下：
1. 上海公积金转出至外省市
所需材料
职工本人身份证件原件。
《上海市住房公积金异地转移接续申请表》（一式两联）。
若委托单位经办人代办，则需提供：
《上海市集中办理住房公积金异地转移接续申请委托书》（加盖单位公章或住房公积金专用章）。
《上海市住房公积金异地转移接续申请表》（每名职工一式两份）。
职工身份证件原件或复印件。
单位经办人身份证件原件。
办理流程
1. 职工劳动关系迁出本市，并已与外省市单位建立劳动关系并设立住房公积金账户的，可向外省市公积金中心申请将在本市缴存的住房公积金转移到外省市。
2. 离职后，公司缴费，人事将账户进行封存后，可以到异地申请转移，不需要到上海本地进行操作。
3. 准备好所有必备材料后，可以直接选择前往上海的住房公积金管理中心或者其下属分支机构办理住房公积金转移的相关手续。
2. 上海公积金转入至外省市
所需材料
职工本人身份证件原件。
《上海市住房公积金异地转移接续申请表》（一式两联）。
若委托单位经办人代办，则需提供：
《上海市集中办理住房公积金异地转移接续申请委托书》（加盖单位公章或住房公积金专用章）。
《上海市住房公积金异地转移接续申请表》（每名职工一式两份）。
职工身份证件原件或复印件。
单位经办人身份证件原件。
办理流程
1. 微信搜索“上海公积金”公众号，并关注。
2. 进入公众号后，点击菜单栏“我的账户”—“网上业务办理”。
3. 在转移业务中选择“异地转入”并按照提示进行个人用户登录。
3. 提取公积金
所需材料
居民二代身份证的原件及其副本影印件。
上海住房公积金管理机构出具的账户已封存的证明。
外省市住房公积金账户的证明文件，包含个人住房公积金账号、开户金融机构名称、银行账号等关键信息。
办理流程
1. 准备好所有必备材料后，可以直接选择前往上海市公积金管理中心的柜台办理，或通过官网、手机APP等线上渠道进行提取操作。
建议选择线上办理渠道，如关注“上海公积金”公众号或下载上海公积金官方APP，这些方式更为便捷且高效。