教师一年的休息天数主要包括以下几个方面：
一般寒假约20-30天，暑假约50-60天。
综合来看，寒暑假总共约80-90天。
法定节日包括元旦、春节、清明节、端午节、劳动节、中秋节和国庆节等，总共约30天。
一年有约104天双休日，但教师在寒暑假期间的双休日可能会被调休，因此实际休息的双休日约75天。
根据《职工带薪年休假条例》，教师在符合条件的情况下可以享受带薪年休假，具体天数根据工作年限而定，一般为5天、10天或15天。
综合以上各项，教师一年的休息天数大约在 90-105天之间，具体天数可能会因地区和学校安排而有所不同。此外，教师在寒暑假期间虽然休息，但可能还需要进行一些值班或补课工作，因此实际休息时间可能会略有减少。